排酸对身体有什么好处（做排酸对身体有好处吗）

做排酸一般是指将人体内多余的酸性物质排出体外，通常对身体是有一定好处的，不仅可以促进肠道蠕动，还能使人体放松，而且对于内分泌失调也有一定的改善作用。但如果过量排酸，可能会导致人体内乳酸降低，甚至会引起缺铁性贫血的现象。

1、促进肠道蠕动：排酸一般可通过进行适当体育运动的方式进行，例如跑步、瑜伽、体操等，不仅可以促进体内血液循环以及肠道蠕动，有利于改善便秘的现象，还能增强自身体质。

2、使人放松：排酸也可通过多饮用温开水，多注意休息等方式进行，能够有效使人体放松，同时也可以适当食用碱性的食物，保持体内酸碱平衡，例如苹果、橘子、梨等。

3、改善内分泌失调：如果人体内酸性物质较多，可能会导致毒素长期累积，进而引起内分泌失调的现象，从而造成睡眠质量下降、肥胖等症状，而及时排酸能够有效改善以上内分泌失调的现象。

做排酸还能有效预防女性妇科问题的出现，有利于身体健康。