甩脂腰带真的能减肥吗(束腰带真的能瘦肚子吗)

一般甩脂腰带真的能减肥，但是效果并不明显。

甩脂腰带是用来减肥塑身的，形状如腰带，多用可贴合皮肤高级的PU皮面料作为基本原料，腰带的强度和位置可以随意调节。甩脂腰带一般中间宽有20厘米左右，两头偏窄，使用时围在背部、臂部、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿七大部位，可在一定程度上去掉身上多余脂肪，起到减肥的效果。

通常单纯应用甩脂腰带减肥效果并不明显，建议想要减肥的人可以配合运动和饮食控制的方法减肥，如饮食上应减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中宜富含水果和蔬菜、膳食纤维，还应该改变饮食习惯，吃东西时需要细嚼慢咽，可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入，也要适当的进行有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，可以燃烧脂肪，有利于减肥。

穿束腰带只能将肚子勒紧，视觉上感觉肚子变瘦，但肚子上的脂肪仍然存在，并没有被消耗，因此解下束腰带会恢复到原样。并且束腰带一般比较紧，还容易导致局部血液循环不畅。

瘦肚子可通过仰卧起坐、高抬腿、平板支撑等运动，促进身体代谢以及脂肪的燃烧，起到瘦肚子的效果。仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉。高抬腿可以增强肚子的弹性，紧致皮肤，减少肚子上的赘肉。平板支撑用双臂支撑在地面上，利用腹部发力，双腿肌肉绷直，腹部紧张，会感觉到肚子有些微微的酸胀痛，坚持锻炼也可以起到瘦肚子的效果。

此外，如果想瘦肚子，还应避免长期久坐、暴饮暴食。在日常生活中通过适当运动，以及控制饮食相结合，瘦肚子的效果比较好。