桑拿和汗蒸毯有什么区别 不要将桑拿和汗蒸毯混淆了

桑拿和汗蒸都是人们生活中经常用来休闲的一个活动，并且都具有很好的保护措施。但是也有很多的人把汗蒸和桑拿这两者混淆起来了，认为汗蒸就等同于桑拿。其实这两者是有不一样的地方的，下面，就请大家跟随小编一起来看一下吧。

一、原理不同

汗蒸是利用红外线反射的原理来进行排汗排毒的，重点是要强调高热，热气直达细胞内部，可以做到从内而外的来改善人的体质，做到排毒养颜。我们在看韩剧的时候，总是有很多情景是发生在汗蒸房里的，可以说汗蒸也成为一种韩国文化的标志。现在，在中国也有了越来越多的汗蒸房。而再看到桑拿，桑拿就是在封闭的小房间里面用加热的湿空气对人体进行反复的干蒸。

二、环境不一样

在桑拿房里面，环境是属于高温高湿的。人只要在里面待上五分钟就会觉得有点受不了，很想要出去透透气。就算是适应了也待不过10分钟，因为里面的温度实在是太高了。而汗蒸房就不一样了。一般是45度的温度，人们可以在里面舒服地睡觉、吃东西、打牌等等。而且，在里面待上个四五十分钟，出来后就会觉得神清气爽。

三、步骤不一样

在桑拿房里待过以后，要去常温房里洗一下淋浴，让身体降温。这样才能够达到效果。而汗蒸是有一套完整的流程的，首先是冲洗，然后是药浴，更衣、包毛巾。

桑拿和汗蒸的不同点主要就是上文中小编总结的这几点，如果你时间充足的话可以选择去汗蒸，比较舒适。但是如果你时间不够的话可以选择进行蒸桑拿。在短时间之内就能大汗淋漓。