吃零食不能养生【远红外理疗】梅子宣称能排毒、瘦身，饮料还有化石、减肥的功效……一些消费者发现，越来越多的零食打着“养生”旗号卖出高价。养生零食是否等同于保健食品，真能起到其宣称的养生作用吗？昨日，记者走访了市场和相关管理部门。记者在河西一家超市看到，两位中年消费者在挑选饼干，其中一人拿着一款猴菇饼干说：“199块钱一盒，这是吃饼干还是吃补品啊！”该款饼干礼品袋包装上写着“猴菇饼干养胃”、“建议胃病人群长期食用猴菇饼干”等字样。随后，一位年轻消费者很快买走两盒，她告诉记者，“妈妈有慢性胃病，吃了多…

夏季养生每日蜜汤【远红外理疗】 爱因斯坦曾经说过，如果蜜蜂从地球上消失，人类将最多再存活四年。几千年来蜂蜜就与人类的生活密不可分，蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养师”，古希腊人把蜜看作是“天赐的礼物”。李时珍在《本草纲目》中阐述蜂蜜为“清热也，补中也，解毒也，止痛也”。小时候我们早上起来，妈妈就会端来一杯甜甜的蜂蜜水，这是我们都曾经历过的场景。蜂蜜是一种天然的食品，可以直接被人体吸收，不需要经过消化，而且对老人和小孩有更好的保健效果。蜂蜜营养丰富，含有多种维生素、氨基酸等，这些营养元素都与人体的…

夏季养生鸭梨酒【远红外理疗】天气炎热，晚饭时一杯清爽可口的果酒定然沁人心脾。民间的家庭时常会自酿一些水果酒来饮用。如李子酒、葡萄酒等等。因为这些水果表皮会有一些野生的酵母，加上一些蔗糖，因此不需要额外添加酵母也能有一些发酵作用。果酒汲取了水果中全部营养，含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸。一些生吃也不能吸收的营养，通过果酒却可吸收。另外，果酒里含有大量的多酚，可以抑制脂肪堆积、对于护理心脏、调节女性情绪也有一定的作用。除了具备果酒的一般作用外，还有生津止咳、润燥化痰、润肠通便，清热镇静、噎嗝反胃…

健康养生喝水防肾脏疾病【远红外理疗】都说“细节决定成败”，健康也是如此。国内外诸多研究证实，只有生活中养成一些好习惯的人，才能少得病，甚至不得病。以下秘诀不妨尝试。美国一项研究表明，每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者，患结肠癌的风险降低45%。英国肾脏研究中心的报告则显示，每天喝两升水(相当于4瓶500毫升的瓶装水)，得肾病的几率降低80%。时值夏季，排汗增多，如果不及时喝水，尿液浓度增大，患上结石的风险更高，前列腺炎和慢性肾炎等疾病也与水摄入不足有关。我国发布的新“膳食宝塔”建议，在温和气候条…

坚果抗癌症【远红外理疗】夏季很多人喜欢吃坚果，尤其是冬天的时候，更是备受青睐，专家介绍说坚果有抗癌抗衰来的作用，而且部分坚果的膳食纤维含量很高，专家还介绍说吃坚果的时候吃点维生素B族是不会上火的。坚果具有抗老抗癌功效不少MM担心坚果高热量、高脂肪，吃多了会发胖，但是它们营养价值非常高。坚果富含不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用。此外，坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维等营养，并含大量具有抗皱纹功效的维生素E，因此对MM们抗老抗癌都有显著帮助。此外，单纯从季节上看，夏季…

     夏天运动锻炼保健养生常识      运动健身越来越受现代人的青睐，夏天是运动健身的好季节，那么夏季健身我们需要注意哪些事项呢？让小编给大家讲一下保健小常识吧：      1.合适的锻炼场地      夏天锻炼的话要记得避暑工作，防晒是最基本的，应该在运动的时候要避免太阳光的直射，夏季运动最…

2014日常保健养生常识 当今是经济快速发展的时代，生活水平的迅猛提高，越来越多人注重保健养生，良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，日常的饮食习惯都跟保健养生息息相关，饮食习惯的好坏,直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收，影响身体健康。因此要养成以下良好的饮食习惯。保健养生常识:1.早晚一杯水每天早上起来先喝一杯水，可以使水分被身体充分吸收，，睡觉前要喝几杯水，因为睡觉期间血液浓度高，这样可降低血液浓度，减少一些疾病的发生。2.三餐分配要合理 做到三餐有别，早吃好，午吃饱，晚餐适量，早晨最…

     夏季清热解毒养生食品      夏季身體容易上火，夏季養生一定要清熱解毒，炎熱的夏季，高溫的夏天讓我們的身體出現越來越多的小毛病，出現便秘、皮膚粗糙等問題就，並且感覺體內有火氣，心情也隨之變得焦躁，下面推薦幾種夏季清熱解毒的食物，緩解下煩躁的心情，讓你的排清毒素，吃出健康。养生食品如下：          &…

     夏日到了，很多人因爲暑熱胃口會比較差，所以夏日養生不可忽視，這個時候一定要注意飲食清淡，那麽夏日養生吃什麽是最好避暑呢?下面給我们介紹六種最好避暑食物，我们可不要錯過了。【西瓜】夏天天吃西瓜的避暑作用极好，西瓜能夠清涼解渴、避暑除煩，令人心境舒暢。李時珍在《本草綱目》中把吃西瓜的好處敘述得非常詳盡，他說西瓜甘寒無毒，不僅“消煩止渴，解暑熱”，并且“寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，治口瘡”。但暑證內有寒濕者不宜進食。养生健康知识1.【苦…

夏季减肥方法的有效的 关于减肥目前差不多已经成为了一种时尚，特别是夏天，其中很多人在尝试着各种减肥方法。减肥要从日常入手，选择有效的减肥方法，才能更好的达到瘦身效果，那么，究竟有哪些是比较有效的减肥方法呢?现在就和大家分享一下。减肥的有效方法例如：1.良好的睡眠 睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，加快体内的新陈代谢，达到瘦身的效果。2.早晨喝一杯温开水 早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液粘度、降低血压。同时…